Peso perdido

terça-feira, 3 de maio de 2011

Coisas que eu gosto na dieta

Com o inicio da dieta temos de nos privar dos nossos alimentos preferidos. Começamos apenas a comer comida saudavel e esta, muitas vezes, não tem uma imagem muito positiva para o nosso paladar. É um verdadeiro desgosto mas com o desenrolar do tempo, vamos descobrindo coisas que adoramos e das quais podemos comer sem sentimento de culpa.
Eu adoro estes alimentos:

1: Couve roxa: adoro!! Fica óptima em saladas e quando a uso não preciso de por azeite, vinagre e sal nas saladas. O seu sabor agri-doce já é um óptimo tempero. Além disso também fica óptima com carne grelhada.
2: Mousse de Manga e de Chocolate: quando o corpo pede algo mais doce nada melhor que umas destas coisas. E adoro comer a de chocolate com morangos, fica uma espécie de fondue, só que frio. Têm apenas 60 e poucas kcal por porção
3: Tostas com queijo fresco: odeio tomar o pequeno-almoço, pois acordo sempre sem fome. Mas não há nada melhor do que começar o dia com isto!! Adoro queijo fresco.
4: Pão pita: Tem apenas 128 kcal. É muitas vezes o meu almoço... meto lá dentro o que quiser e voilá. Além disso enche imenso.
5: Cevada integral: Rica em fibra e beixa em gorduras. Adoro por nos iogurtes naturais.
6: Goji: Gosto muito de comer isto de vez enquando. Sabe a passas mas é melhor! Ainda por cima é rico em antioxidantes.

Eheh, aqui ficam as fotos. Beijocas



8 comentários:

  1. Boas dicas! Fiquei curiosa com a couve roxa. Eu às vezes uso beterraba nas saladas e gosto do sabor. Nunca vi couve roxa em frasco. Onde compras?

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  2. Ainda tenho de provar as bagas de Goji...
    *Esses iogurtes comprei no Jumbo/Pão de Açucar. Também gosto dos iogurtes do Pingo Doce.

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  3. Boas sugestões.
    Acho que te vou seguir na couve roxa e nas pitas.
    Fiquei curiosa em relação à/às/ao/aos? goji. Vou experimentar.
    Obrigada

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  4. Que óptimas dicas! Aquilo Goji ja vi no jumbo a venda mas nunca experimentei.. acho que vai ser agora :p
    O meu pequeno almoço tb costumam ser torradas com queijo fresco, é óptimo :)
    Beijinho

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  5. Pimentos recheados com atum e curgete aos bocadinhos. refoguei o atum e curgete e dps pus dentro do pimento. levei ao forno 10min e ta!

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  6. Adorei a ideia da mousse com morangos! Couve roxa não gosto :x Estou há quase 2 anos para provar as bagas goji, tem que ser desta :P Obrigada pelas dicas e motivação :) *

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  7. As bagas também já me disseram bem. Couve roxa adoro. Mas o pão faço em casa, e é quase sempre do escuro. Beijocas

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