Almoço hiper-mega-ri-fixe

Boas tardes minha gente, bem hoje não fui preguiçosa e levantei-me ainda antes do almoço. A fome apertava e como já não valia a pena tomar o pequeno-almoço decidi por mãos à obra e fazer o meu almocinho. Ora, como eu não gosto lá muito de cozinhar, ando sempre à procura de coisas fáceis e ao mesmo tempo saudaveis. Ora aqui fica a sugestão:

Ingredientes:

-Base para crepes da bimbo

-Fiambre de perú ou de frango

-Alface

-Tomate

-Pepino

Depos disto é só por o crepe num prato e botar lá para dentro os ingredientes. Eu ponho muita alface, 2 fatias de fiambre de perú e tomate e pepino o quanto basta.

Por dentro:                                                                Aspecto final:

Ora aqui fica um almoço super saudavel, fresquinho, saboroso e pouco calórico. Sim pouco calórico porque:

- Base crepe: 126 kcal

- Cada fatia de fiambre de perú: 13 kcal ou seja 26 kcal

- Alface, tomate e pepino têm muito poucas

Assim fica um almoço com, mais coisa menos coisa, 200 kcal!! O que é muito bom :) digo eu.

Durante:

Vou a meio do almoço e já me sinto muito satisfeita. Acabo o almoço super saciada. Há alguma coisa melhor que acabar assim uma refeição??

Eheh, espero que gostem da dica.

Beijos