Peso perdido

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Almoço hiper-mega-ri-fixe

Boas tardes minha gente, bem hoje não fui preguiçosa e levantei-me ainda antes do almoço. A fome apertava e como já não valia a pena tomar o pequeno-almoço decidi por mãos à obra e fazer o meu almocinho. Ora, como eu não gosto lá muito de cozinhar, ando sempre à procura de coisas fáceis e ao mesmo tempo saudaveis. Ora aqui fica a sugestão:

Ingredientes:
-Base para crepes da bimbo
-Fiambre de perú ou de frango
-Alface
-Tomate
-Pepino


Depos disto é só por o crepe num prato e botar lá para dentro os ingredientes. Eu ponho muita alface, 2 fatias de fiambre de perú e tomate e pepino o quanto basta.

Por dentro:                                                                Aspecto final:











Ora aqui fica um almoço super saudavel, fresquinho, saboroso e pouco calórico. Sim pouco calórico porque:
- Base crepe: 126 kcal
- Cada fatia de fiambre de perú: 13 kcal ou seja 26 kcal
- Alface, tomate e pepino têm muito poucas
Assim fica um almoço com, mais coisa menos coisa, 200 kcal!! O que é muito bom :) digo eu.

Durante:
Vou a meio do almoço e já me sinto muito satisfeita. Acabo o almoço super saciada. Há alguma coisa melhor que acabar assim uma refeição??
Eheh, espero que gostem da dica.
Beijos


10 comentários:

  1. Fogo, estamos em sintonia hoje. Foi precisamente isso que comprei hoje para começar a fazer uns wraps e disso que falei no post de hoje
    Grandes mentes pensam igual :))

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  2. Q bom aspecto! Tb tenho em casa essas "bases", até fiz pizza uma vez e isso serviu de massa. Foi ao forno e ficou estaladiço, optimo! :)

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  3. Sim, sim, optima ideia. Não conhecia essas bases...

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  4. Adorei a dica, vou experimentar.
    Bjkas

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  5. Hum.. tenho que experimentar.
    Bjs
    Até mais ler

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  6. Mariana... tens ideias muito boas :o) e gostei muito por partilhares as calorias que contém um Solero, eu pensava que tinha muitas mais.. é bom saber :o)

    Beijinhos grandes

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  7. parece-me muito bem, acho que vou começar a improvisar também com essas bases :) beijinho grande *

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  8. Tb já experimentei e gostei muito :p Outra das coisas parecidas que tb gosto é com pão pita integral :) nham nham xD
    Beijinho

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  9. Adorei também, vou experimentar tanto essas bases como as tortilhas de milho :) thank u!*

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  10. boa sugestão! tenho de fazer isso e levar para a faculdade para almoçar lá! XD

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